【その１０】お菓子を食べるのを止めてみよう 支出の圧縮と健康体の実現の二兎を取得できます

間食をやめると支出と体重が軽くなる

　お菓子などの間食を止めてみましょう。

間食分の出費が減るだけではなく、体重も減ります。

体形も改善されますが、健康にも寄与します。

3大成人病（肥満、高血圧、高脂血症）にもなりにくくなるでしょう。

いずれも間食が占める割合は高いと思います。

私の経験上からも高脂血症は間食を止めて改善しました。 

むろん食費も改善されました。

 

そして病気になりにくくなるということは。医療費も安くなります。

将来出資されるはずだった医療費も圧縮することができるのです。

またお菓子を買わなくなると、コンビニへ行く回数も減るでしょう。

コンビニは生活には便利で、時間を節約することができるショップですが、その分お金を消費します。

お金を重要視するのであれば、時間を多少消費しても安いお店を使うべきです。

最近は5％や5.5%還元できるタッチ決済のクレジットカードがありますが、還元しても割高です。

また間食を止めて体重が減ると、ウォーキングも捗りますし心も軽くなった気がします。

歯医者で治療中に腹筋を使って起き上がれなかったことが、

お菓子を止めて1か月で起き上がれるようになったりするなど（自分のことですが）、お金だけではないメリットが多くあります。

 節約とダイエットを兼ねることができるお菓子断ちにチャレンジしてみても良いと思います。

 

間食を止めて9か月が経過した

　ウエストは細くなり、ベルトは一番小さい穴でも余るようになってきた.

ウエストは10cm以上は小さくなっていると思う。メタボ卒業だと思われる。

お腹が出なくなったので、家で着ているスエットのズボンはゆるゆるに。

支出を増やしたくないので旧態依然のぶかぶかのスエットを着ている。

ウォーキングしても息切れしにくくなっているので確実に健康になっていると実感できる。

 

お菓子（間食）を9か月食べないことで、結局16kg体重が落ちた。

 

 家計での菓子類の支出はこれまで毎月1万から2万の間。結構菓子類に使っていたがそれが0年に。他の経費に回すことなく、その分貯蓄になっている。

いずれは投資の原資になるはずだが家電がそろそろ寿命を迎えるので、実はこれでも昨年と同じくらいの支出規模になる予定。

 

痩せると概ね出費が減る方向

 　　お菓子に使っていたお金を節約することができる他、体重が減るので靴の消耗が緩やかになりそうです。

まだ実感できていませんが。

注意点は服のサイズが変わること。

部株価の状態で着ていますが、買いなおしすると出費が増えてしまいます。

服の寿命までは買い替えを控えたいなと思うこの頃です。

ですので出費が増えそうな部分もありますが、概ね出費は減る方向です。